W dzisiejszym szybko rozwijającym się świecie ilość nałogów wzrasta. Duży wpływ na to zjawisko ma społeczeństwo i otaczająca nas kultura. Chęć dogonienia pędzącego świata może wiązać się ze zwiększoną presją i koniecznością dostosowania się. Osoby, które sobie z tym nie radzą, często próbują to sobie wynagrodzić. Niestety zwykle takie zachowanie prowadzi do uzależnienia. Warto wiedzieć, jakie są uzależnienia i jak pomóc osobie uzależnionej. 

Czym jest uzależnienie? 

Uzależnienie to nabyty stan zaburzenia zdrowia fizycznego lub psychicznego. Charakteryzuję się przymusem do wykonywania jakiejś czynności fizycznej lub zażywania określonej substancji psychoaktywnej. Uzależnienia możemy podzielić na dwie kategorie:

• psychiczne,
• fizyczne. 

Uzależnienie fizyczne

Odpowiadając na pytanie „Jakie są uzależnienia?” należy zacząć od uzależnień fizycznych. Objawiają się przede wszystkim przymusem przyjmowania jakiegoś środka. Osoba uzależniona odczuwa potrzebę dostarczenia substancji psychoaktywnej do organizmu, która ma na niego wpływ. Wie, że poczuję się wtedy lepiej i jej samopoczucie się poprawi. Jednakże jest to chwilowa ulga, która tylko pogłębia uzależnienie. Odstawienie używek prowadzi do zespołu abstynencyjnego. Wiąże się on z negatywnymi skutkami i złym samopoczuciem. 

Najczęstszymi uzależnieniami fizycznymi są: 

• alkoholizm,
• narkomania,
• lekomania,
• uzależnienie od nikotyny,
• uzależnienie od cukru.

Uzależnienie psychiczne 

Uzależnienie psychiczne polega na silnej potrzebie wykonywanej czynności i dostarczania sobie określonych emocji lub przyjmowania substancji, które nie mają skutków fizjologicznych. Ten rodzaj uzależnienia ma duży związek z ośrodkiem nagrody w naszym mózgu. Czynności, które powodują tego typu uzależnienie to:

• gry komputerowe,
• hazard,
• seks,
• praca,
• pornografia.

W obydwu przypadkach uzależnień chodzi o chwilowe poczucie przyjemności, z powodowane wyrzutem dopaminy w naszym mózgu. 

Jak pomóc osobie uzależnionej?

Pomoc osobą zmagającym się z uzależnieniami jest bardzo ważna. Wsparcie w chorobie innych jest czynnikiem, który może im pomóc wyjść z tego rodzaju problemów. O to kilka porad jak pomóc osobie uzależnionej?

• Poznaj jak działa uzależnienie – poznanie mechaniki choroby, pozwoli lepiej zrozumieć osobę uzależnioną. Osoba, która nie jest zaznajomiona z tematem, może nie rozumieć, że z nałogiem nie da się zerwać z dnia na dzień. Jest to proces, który wymaga czasu. 
• Bądź przy osobie uzależnionej  – rola bliskich i rodziny jest ogromnie ważna. Często uzależnienie prowadzi do zniszczenia relacji rodzinnych. Wsparcie ze strony najbliższych na pewno pomoże osobie, która zmaga się z tego typu problemami.
• Nie usprawiedliwiaj – ważnym aspektem jest, żeby nie usprawiedliwiać zachowań chorego. Pozwól mu ponosić konsekwencje jego decyzji. Nie usprawiedliwiaj go w pracy, nie prowadź do łóżka itd. Nie chroń chorego, bo prowadzi to tylko do rozwoju uzależnienia.

Podsumowanie

Uzależnienia to obecnie duży problem w naszym społeczeństwie. Najczęściej spowodowane są presją społeczną, stresem, problemami społeczno psychicznymi. Należy edukować na temat jak pomóc osobie uzależnionej oraz jakie są uzależnienia.